フィットネスジム（有酸素運動・筋肉トレーニング）

姿勢やからだの動かし方が悪かったら、結果も悪くなる。

トレーニングしようと思うきっかけは、それぞれ皆さんの思いや悩みで変わってきます。

痛みからの肩こり、腰の痛み、膝の痛みなど原因

体系が気になるので引き締めたい

体重を落としたいダイエット

血液検査結果で運動をするようにお医者様に言われた

姿勢が悪くなってきた

日頃の運動不足解消

カラダが硬い

健康管理

などなど

ポイントを押さえたトレーニングを目的としています。

どの筋肉を鍛えるか

日常でよく使われる筋肉はもちろん！！

筋肉に意識しないとコントロールが難しい筋肉をマシーンを使ってトレーニングしていきます。

広背筋

ハムストリング

などなど

基礎代謝や活動量をアップさせる。

トレーニングのやり方や筋肉の使い方が悪かったら、一生懸命頑張っても結果が悪くなったらダメですよね。

できるだけポイントを押さえてトレーニングすることが大切です。

まずは3か月、少しずつ頑張りましょう。

カラダ？気分？

必ず何か変わってきますよ。

１年後、5年後、10年後の自分作りに！！

カラダに意識してトレーニングしてみませんか？

料金表

入会金（初回のみ）・・・３３００円

体験料（初回のみ）・・・２２００円（ただいま無料中）

インボディ検査・・・８００円（ただいま無料中）

事務手数料（初回のみ）・・・２２００円

◆

週１会員・・・４４００円（1週間に1回運動される方　月4回　）

週２会員・・・５５００円 （1週間に２回運動される方　月８回　）

フリー会員・・・６６００円 （1ヵ月回数に関係なく運動される方　月フリー　）

パーソナルトレーニング　1回（45分）・・・７７００円

思いや悩みに対応したマンツーマン指導をおこないます（あなただけの時間づくりをします）